Propiedades de la manzana.

Se dice la que manzana fue la fruta que Eva incitó a Adán que probara, pero no fue así. Al parecer fue una granada o un higo, y es porque en los lugares donde se desarrollan las escrituras no has sido lugares dónde tan mística fruta haya crecido, la manzana es una fruta de climas fríos. 

La manzana es nativa según cuenta Wikipedia "que su origen estaría situado en la zona de Alma Ata o Almaty, antigua capital de la república soviética de Kazajistán. De hecho Almaty es la forma adjetivada del sustantivo "manzana" en kazajo y es popularmente traducida como "Padre de las Manzanas".

La fruta que atoró a nuestra querida  Blanca Nieves irónicamente tiene propiedades para curar los males bronquiales, especialmente la tos. Es antiinflamatoria, desinflama el estómago, los intestinos y las vías urinarias. Previene las flatulencias y la acidez estomacal, con solo unas mordidas se puede sentir una sensación de alivio.

Entre sus propiedades estomacales es antidiarreica y a la vez laxante, ayuda a detener la diarrea y a su vez limpia el estómago.

De acuerdo al tema que nos interesa en este blog, la fruta de Newton es una gran arma para bajar de peso. La manzana adelgaza pues es un gran diurético, elimina los líquidos y elimina toxinas y su consumo no aumenta de peso al contrario al comerla ya se están quemando algunas calorías. Se puede reemplazar por el consumo de harinas en las comidas pues es contundente al tener mucha fibra soluble, lo que a su vez ayuda  a controlar el colesterol.

La manzana no solo ayuda a adelgazar, tiene algunos efectos que colaboran a mejorar nuestra salud, ayuda a bajar la hipertensión, es sedante por su alto contenido de fósforo, ayuda a rebajar la fiebre, relaja los músculos y es anticancerígena. Es una maravilla de fruta. Existen una serie de preparados para lograr todos estos efectos en nuestro cuerpo, no es solo consumiéndola al natural.

Otras de las propiedades de la manzana  es  cuando se hace vinagre o sidra. El vinagre de manzana es bueno para el dolor muscular. El vinagre de sidra también elimina los hongos de los pies  y fortalece las uñas y el cutis. También alivia el mal olor de las axilas, es un gran desodorante.

Existen una serie de dietas para adelgazar con la manzana que estaremos incluyendo en futuros artículos. Sus diferentes presentaciones en las comidas tanto saladas como dulces, pueden reemplazar ciertas cosas que no ayudan a bajar de peso. Su cáscara como su pulpa tiene una riqueza nutricional para nuestro cuerpo.

Les dejo este interesante cuadro del valor nutricional de la manzana:

Valor nutricional por cada 100 g c/ piel
Energía 50 kcal 220 kJ
Carbohidratos	13.81 g
• Azúcares	10.39 g
Grasas	0.17 g
Proteínas	0.26 g
Agua	85.56 g
Vitamina A	3 μg (0%)
• β-caroteno	27 μg (0%)
Tiamina (Vit. B1)	0.017 mg (1%)
Riboflavina (Vit. B2)	0.026 mg (2%)
Niacina (Vit. B3)	0.091 mg (1%)
Ácido pantoténico (B5)	0.061 mg (1%)
Vitamina B6	0.041 mg (3%)
Ácido fólico (Vit. B9)	3 μg (1%)
Vitamina C	4.6 mg (8%)
Vitamina E	0.18 mg (1%)
Vitamina K	2.2 μg (2%)
Calcio	6 mg (1%)
Hierro	0.12 mg (1%)
Magnesio	5 mg (1%)
Manganeso	0.035 mg (2%)
Fósforo	11 mg (2%)
Potasio	107 mg (2%)
Zinc	0.04 mg (0%)