Dieta de la Piña

Esta es una de las dietas más populares de la piña, en algunos casos se presenta acompañada de atún pero nuestra propuesta es en su mayoría pescado o pollo, pues el atún es un pescado graso y las grasas en esta dieta se encuentran en la grasa positiva del aceite de oliva:

Primer Día
Desayuno:

Jugo de piña natural o 2 rodajas de piña
1 rebanada de pan integral tostado con un poquito de aceite de oliva
café o Te o infusión.
Almuerzo:

1 filete de pescado a la plancha,
 veduras a la plancha
 2 rodajas de piña
Cena:

1 Pechuga de pollo a la plancha
1 ensalada
1 cucharadita de vinagre de manzana
 2 rodajas de piña.

Segundo día

Desayuno: 1 Yogurt desnatado de piña.

Almuerzo:

1 Filete de ternera a la plancha

verduras la plancha de guarnición

1 cucharadita de aceite

2 rodajas de piña

Cena:

1 Crema de verduras

1 trozo de queso fresco

2 rodaja de piña.

Tercer Día

Desayuno:

Zumo de piña natural o 2 rodajas de piña

1 rebanada de pan integral tostado con una rodaja de pavo

café o Te o infusión.

Almuerzo:

Macarrones

1cucharadita de aceite

yogurt desnatado de piña.

Cena:

1 Ensalada mixta con 1 lata atún natural

1 cucharadita de vinagre de manzana

rodajas de piña.

Cuarto Día

Desayuno: 

Zumo de piña natural o 2 rodajas de piña

1 rebanada de pan integral tostado con un poquito de aceite de oliva

café o Te o infusión.

Comida: 

1 Filete de merluza

1 ensalada

1 cucharadite de aceite

1 cucharadita de vinagre de manzana

2 rodajas de piña.

Cena:

1 Yogurt descremado de piña

ensalda de frutas compuesta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Quinto día

Desayuno: 

1 Yogur desnatado de piña.

Comida:

1 Filete de pollo a la plancha

coliflor hervida como acompañamiento

1cucharadita de aceite

1 trozo de queso descremado.

Cena:

1 Crema de verduras

1trozo de queso fresco

rodaja de piña.

Sexto día

Desayuno: 

Zumo de piña natural o 2 rodajas de piña

1 rebanada de pan integral tostado con una rodaja de pavo

café o Te o infusión.

Almuerzo:

1 Filete de cerdo

verdura a la plancha de guarnición

1 cucharadita de aceite

rodajas de piña.

Cena:

1 Ensalada mixta con 1 huevo duro

1 cucharadita de vinagre de manzana

rodajas de piña.

Séptimo día

Desayuno: 

Zumo de piña natural o 2 rodajas de piña

1 rebanada de pan integral tostado con un poquito de aceite de oliva

café o Te o infusión.

Almuerzo:

filete de pescado

1 ensalada

1 cucharadita de aceite

1 cucharadita de vinagre de manzana

2 rodajas de piña.

Cena:

Verduras verdes

1 patata hervida

1 cucharadita de aceite

1 yogurt de piña cremado

Estas dietas que solemos recomendar siempre tiene que estar sujetas a la consulta de su médico.