Las frutas que debes evitar para no engordar

Las frutas que debes evitar para no engordar

Frutas no aptas para dietas

Estas frutas son las que debes evitar si estás a dieta: 

1. Banana. Contiene un 75% de agua y es alto en hierro. comer un plátano equivale a ingerir 17g de azúcar. 

2. Uva. Contiene de promedio un 80% de agua. Tiene hidratos de carbono, vitamina C y glucosa. 126 gramos de uva aporta al cuerpo 20 gramos de azúcar. 

3. Naranja. Excelente para los resfriados por su alto contenido de vitamina C, además es muy buena para la digestión; pero, comer una naranja es igual a consumir 23g. de azúcar. 

4. Sandía. Un alimento recomendado en las dietas diseñadas para bajar peso, pero su consumo equivale a 18g. de azúcar. 

5. Manzana. Alta en fibra. 223 gramos de este fruto equivale a consumir 23g. de azúcar. 

No las dejes de tomar, pero tampoco abuses de ellas